Therapien und Rehabilitation
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Rückbildungspilates
Mit gezieltem Pilates nach der Geburt erlangen Sie schneller Ihre gewohnte Leistungsfähigkeit und Ihr ursprüngliches Körpergefühl wieder.
Unter der sachkundigen Anleitung einer Physiotherapeutin und Pilatesinstruktorin lernen Sie, Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskeln gezielt wiederaufzubauen. So beugen Sie Senkungsbeschwerden oder Inkontinenz vor.
Um den Körper während der Regeneration und der Wundheilung nicht zu beeinträchtigen, sollte mit dem Rückbildungspilates nicht vor der sechsten Woche nach der Geburt begonnen werden. Das gilt sowohl für eine Spontangeburt als auch für eine Geburt mit Kaiserschnitt.
Kursinhalt
- Körperbewusstsein im täglichen Leben
- Heben, Haltung usw.
- gezieltes Training von Beckenboden und Bauchmuskulatur
- allgemeines Aufbautraining für die gesamte Haltungsmuskulatur
- Beweglichkeit
Beginn
6 Wochen nach der Geburt
Dauer
8 Lektionen à 50 Minuten (1x pro Woche)
Kosten
CHF 180.–
Mitbringen
bequeme Kleidung, etwas zu trinken, warme Socken, Badetuch
Haben Sie Fragen?
Dann kontaktieren Sie uns per E-Mail: therapien@ksw.ch