Nach der Geburt hat sich Ihr Körper verändert. Medizinisch werden Sie von Ihrer Gynäkologin, Ihrem Gynäkologen versorgt. In anderen Belangen fühlen Sie sich aber möglicherweise unsicher. Vielleicht beschäftigen Sie sich mit Fragen wie den folgenden:

• Ab wann darf oder soll ich mit dem Beckenbodentraining beginnen?
• Meine Ärztin, mein Arzt hat mir empfohlen, es langsam angehen zu lassen. Ich würde mich aber gern möglichst bald (wieder) sportlich betätigen. Was darf ich machen? Worauf muss ich achten?
• Ich fühle mich fit und möchte so schnell wie möglich wieder Kraft aufbauen. Welche Übungen sind gut für mich?
• Darf ich joggen gehen?

Das spezialisierte Beckenbodenteam des KSW bietet Ihnen frühestens sechs Wochen nach der Entbindung eine fachkundige Analyse sowie professionelle Beratung an.

Der Mami-Check-up beinhaltet:

Funktionsuntersuchung Beckenboden
Verlieren Sie beim Niesen gelegentlich Urin? Empfinden Sie nach längeren Spaziergängen ein Schweregefühl? Ein Funktionstest der Beckenbodenmuskulatur gibt Aufschluss über Auffälligkeiten oder allfällige Dysfunktionen.

Beurteilung der Rektusdiastase
Wenn sich in der Mitte der geraden Bauchmuskulatur ein Spalt von mehr als 2 cm bildet und die Sehnenplatte keine Spannung aufbauen kann, kann das zu Problemen führen. Wir beurteilen den Heilungsprozess und empfehlen Ihnen geeignete Übungen.

Analyse der Narbe
Ob Kaiserschnittnarbe oder Dammnaht – wenn sie gut verheilt, verhilft Ihnen das zu einem guten Körpergefühl.

Beurteilung von Körperhaltung und Atmung
Die Haltung und die Atmung haben Einfluss auf den Beckenboden. Wir zeigen Ihnen, worauf Sie achten sollten.

Übungsprogramm

Aus diesen Abklärungen resultiert ein auf Sie abgestimmtes Übungsprogramm. Dies ermöglicht Ihnen einen idealen Start in Bezug auf die Rückbildung oder die (Wieder-)Aufnahme Ihres persönlichen Fitnessprogramms. Sie wissen, was Ihnen guttut, und fühlen sich bei körperlichen Aktivitäten sicher.

Achtung

Der Mami-Check-up ersetzt nicht die gynäkologische Kontrolle bei Ihrer Fachärztin, Ihrem Facharzt.

Dauer und Kosten

Die Konsultation dauert 45 Minuten und kostet CHF 100.–. Die Bezahlung erfolgt im Voraus. Gern stellen wir Ihnen eine Rechnung zu.