Wir bieten einmal wöchentlich ein Bewegungstraining für Frauen ab der 13. Schwangerschaftswoche an. Ziel des Kurses ist es, mindestens 30 Minuten etwas ausser Atem zu kommen. Speziell ausgebildete Leiterinnen führen Sie zu motivierender Musik durch ein abwechslungsreiches Kreislauftraining. Dies wirkt sich positiv auf den Blutzuckerspiegel aus und fördert einen gesunden Lebensstil.

Unter professioneller Anleitung stärken Sie die Muskulatur und verbessern die Koordinationsfähigkeit und den Gleichgewichtssinn. Es werden Übungen zur Prophylaxe möglicher Schwangerschaftsbeschwerden wie schwerer Beine oder Rückenschmerzen gemacht. Die Atem- und Entspannungstechniken als Werkzeuge für die Geburt werden in die Übungen einbezogen.

Wann

Montags von 17.30 – 18.30 Uhr
(Durchführung ab drei Teilnehmerinnen)

Wo

Kantonsspital Winterthur, Haus K, Raum «Nussberg»
Parkmöglichkeit im Parkhaus vorhanden.

Kosten

10-Wochen Abonnement CHF 225.–

Bei gesundheitsbedingtem Ausfall können die verpassten Lektionen im Kurs „Fitness nach der Geburt“ nachgeholt werden. Voraussetzung dafür ist ein entsprechendes ärztliches Zeugnis. Wenn Sie eine Prämienverbilligung von der SVA oder eine Kultur-Legi besitzen, ist das Angebot kostenlos. Bitte melden Sie sich bei verein_pebs@buggyfit.ch.

Sprachen

• Deutsch
• Englisch
• Französisch

Mitbringen

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung (Leggins, T-Shirt). Das Training erfolgt ohne Strassenschuhe; barfuss, mit Socken oder geeignete Hallenschuhe möglich. Garderobe vorhanden (Depot: CHF 2.–)

Versicherung

Ist Sache der Teilnehmerin.

Haben Sie Fragen?

Dann kontaktieren Sie uns:

Tel. 052 266 48 90

Mail schreiben